طريقة زيادة قوة الحفظ و التركيز

طريقة زيادة قوة الحفظ والتركيز
________________________________________
الحمد لله وحده والصلاة والسلام على من لا نبي بعده

أما بعد:

فهذا تلخيص لأهم ما قاله الشيخ وحيد عبد السلام بالي حفظه الله في مقطع (قواعد ادارة العقل)

ويمكن مشاهدة المقطع على هذا الرابط
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

وهو عن كيفية زيادة قوة الحفظ والتركيز وقد جربت ونجحت الطريقة

( أفضل الأوقات للحفظ هي :-

1- قبل الفجر بساعة أو ساعتان (وقت نزول الله عز وجل )
2- بعد الفجر (لوجود غاز الاوزون المفيد يكون الاكسجين احادي)
3- بعد العصر (شرط أن لا يكون الشخص ممتلئ البطن)

---- قاعدة أفضل وقت للحفظ ----

(عندما يكون الانسان خالي الذهن خالي البطن)
خالي البطن: أي لا يكون جائعا ولا ممتلئ البطن بل وسط بين ذلك

---- الأكلات التي تقوي الحفظ والتركيز----

1- جميع السكريات : كسبع تمرات من العجوى (ويكثر من السكريات الصباح)
2- العصائر الطبيعية مع اضافة سكر : كعصير الفراولة وغيرها

---- الأكلات التي تضعف الحفظ والتركيز ----

1- الشبع
2- الفول والفلافل
3- المشروبات الغازية
4- القهوة والشاي

---- طريقة رفع التركيز ----

1- عند الحفظ بعد كل 30 دقيقة قم واذهب لأي شيء (اخرج من الغرفة)
لمدة دقيقتين ثم عد للحفظ
2- " اذا كنت تحفظ في مكان مغلق " عند كل ساعة قم وافتح النافذة واستنشق
اكسجين حتى ولو لخمس ثواني

---- كيف تحفظ حفظا قويا ----

1- اقرأ جزءاً بسيطا من المقرر للحفظ كسطرين مدة 10 مرات ثم سمعها على نفسك
2- اذا شكيت في كلمة أو حرف فاقرأ كلمتين قبل الكلمة التي شكيت فيها وكلمتين بعدها
مدة 10 مرات ثم سمع الجزء البسيط الذي قرأته 10 مرات على نفسك

---- طريقة مراجعة الحفظ وتثبيته ----

1- اقرأ الصفحة التي حفظتها من قبل من 20 مرة الى 30 مرة حتى ولو كنت متقناً
جعلني الله وإياكن من الحافظات العاملات به اللهم امين

ولا تنسوني من صالح دعائكن وارجوكن ادعين لاخي بالزوجة الصالحة عاجل غير اجل اللهم اميييييييين

جزاك الله الف خير اختي العزيزة

جزاك اله خيرا لكن زيادة علئ هدا من الافضل ان يتم تشكيل مجموعة تلتقي مرة او مرتين في الاسبوع تستضهرن ما حفضن وتراجعن ما سبق اضافة الى تشجيع بعضهن بعضا وقد قمنا بهده الطريقة وحققت نجاحا كبيرا

جزاك الله كل الخير اختي
وجعله في ميزان حسناتك

جزاك الله عنا كل خير اسال الله العظيم ان يجعلنا من حفظته ااامين

جزاك الله خيرا اختي على نقل هده المعلومات التي بالفعل كنت ابحث عنها وهده اول مساهمة لي في هدا المنتدى .

جزاك الله كل الخير اختي على المعلومات

» قصر القامة - زيادة طول الاطفال - نقص نمو الاطفال - قصر قامة الطفل - حل مشكلة قصر القا
» طريقة سهلة لتركاب العقاد بالصور
» أقدم لكم احدث وأسهل طريقة لمعرفة باسوورد اي بريد الكتروني